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前桥是舞蹈中的一个基本动作，通常出现在芭蕾等舞蹈中。下面是前桥的基本要领和步骤，同时我会提供一段前桥基本功的视频教程链接供您参考。
1、预备动作：站直身体，双臂放松，调整好重心。
2、起桥：以腰部为轴，通过力量与技巧的配合，将身体向前方抬起。
3、腿部动作：随着身体的抬起，腿部要随之摆动，保持腿部的线条美。
4、头部和颈部：在动作过程中，头部和颈部要配合好，保持自然。
5、落地：完成动作后，要控制好落地的姿势和力量，避免受伤。
前桥步骤：
1、原地推脚背出前腿（以左腿为例），重心在右脚上。
2、双手扶把，向上打开至正位。
3、右手撑地，身体向前弯曲，同时抬起左腿向前伸直。
4、左手推地，身体继续向前弯曲，将重心移至左脚上。
5、此时右脚身体已完全越过左脚位置，可直接跳起或做其他动作。
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学习舞蹈动作时要循序渐进，逐渐掌握基本要领和技巧后再进行难度更大的动作，要注意保护身体，避免受伤。